Massage pour enfants et en milieu scolaire

J'aimerais vous présenter mon travail de recherche que j'ai moi-même écrit en 2014 lorsque j'étais étudiante en massothérapie. Cela fait maintenant 3 ans que je suis massothérapeute agréée (pour ceux et celles qui ne le savent pas). J'ai 2 techniques de massage: le suédois et le californien. Mais ce que j'aimerais vous partager n'est pas le contenu de mes massages (peut-être une autre fois) mais plutôt la recherche que j'ai trouvé dans mon fouillis et je tenais ABSOLUMENT vous le faire partager!

Le massage pour l'enfant

Le mot masser vient du verbe arabe mass et signifie toucher. Se faire masser, c'est se faire toucher, physiologiquement mais aussi psychologiquement, tant il est vrai que le massage est le moment de détente par excellence. C'est un moment de pur abandon durant lequel on se remet aux mains de l'autre. 

Le massage est une approche par un toucher qui est très bien pour le corps et que cela nous permet davantage de se connaître encore plus. L'éveil au massage peut contribuer au bien-être de l'enfant. Avant de commencer à masser votre enfant, déterminez un rythme que vous transformerez peu à peu en routine quotidienne. Le massage peut se faire au lever ou à tout autre moment de la journée. On suggère une séance après le bain souvent avant le coucher. Il est important de lui demander la permission de le masser. Si votre enfant répond toujours non, déjouez-le en lui offrant 2 choix: puis-je masser ta main ou ton bras? Il choisira lui-même l'endroit sur son corps où il sera confortable de recevoir son massage. Prenez le temps d'établir un lien de confiance, il vous sentira détendu et il se laissera plus aller. Acceptez que votre enfant puisse parfois vous dire non au massage. Nous avons tous nos bonnes et nos mauvaises journées. Chez certains un petit rituel de détente s'installe au moment du coucher. Le temps de lecture est parfois remplacé par ces quelques échanges de mouvements de massage qui vont aider l'enfant à trouver le sommeil. Pour ma part, j'inventais un jardin sur leur dos et je leur demandais ce qu'ils voulaient planter et je jouais avec mes manoeuvres pour remplir le jardin. Il est important d'écouter ses réactions corporelles et verbales et surtout, respectez-le. On conseille un massage de 30 minutes pour les enfants, sinon ils deviennent agités et s'en lassent. À la longue, ces échanges pratiqués avec attention et respect entraînent des changements d'attitude et de comportement au sein de la famille. Ne l'oublions pas, il est essentiel au développement de l'enfant.

Le toucher pour l'enfant

Le toucher est le sens le plus sensible et le plus important de notre corps. Nous avons un besoin vital du contact par le toucher car il est nécessaire pour vivre. Il est défini par des ressentis et nous ne pouvons pas ne pas agir et réagir au toucher, parce qu'il nous implique dans la communication avec l'autre et nous, et aussi nous provoque des émotions. Peu importe comment on veut utiliser le toucher, il est toujours reçu par un besoin vital à combler. De tous les sens, le toucher est LE sens qui nous fait ressentir les choses à l'intérieur de nous-mêmes. "Qu'un être humain peut vivre aveugle, sourd et manquer totalement de goût et d'odorat, mais il ne saurait survivre un instant sans les fonctions assurées par la peau"- Tiré du livre La peau et le toucher p.14

Malheureusement pour certains enfants, ont vécu de mauvais touchers (abus...) ou par des gifles accompagnés d'une punition. Leur infliger une douleur de cette manière les prive du bien-être que la peau signifie habituellement pour eux. "Gifler les enfants pour maintenir la discipline ou pour toute autre raison transforme la peau en une source de douleur plutôt que de plaisir."- Tiré du livre La peau et le toucher p.133 

En conséquence, ils peuvent en venir à associer leur propre peau et celle des autres à la crainte du toucher et à la douleur, et fuir de ce fait les contacts par la peau que ce soit en gifle, abus ou tout autre mauvais contact. Tout enfant a besoin d'être touché afin de s'épanouir et d'avoir un bon développement cognitif. L'enfant en manque d'un toucher nourrissant se laisse dépérir en peu de temps.

Le massage dans le milieu scolaire

Comment chercher un moyen d'aider un enfant à se détendre, à mieux se recentrer et avoir une meilleure concentration dans la classe? Tout comme nous, ils baignent dans un monde de course et d'agitation. En sortant du milieu familial, ils peuvent se sentir nerveux, irrités et bruyants ou tout le contraire comme étant réservé et manque de confiance en soi. Des recherches récentes ont démontré que les enfants en manque de contact corporel et de manque d'affection non seulement se développent moins facilement, mais ils apprennent aussi moins vite et sont plus sensibles à la maladie. Ces enfants ne sont pas bien dans leur peau, ils sont inquiets, tristes et parfois angoissés, voire agressifs.

Des enfants qui frappent facilement leur compagnon de classe et cherchent la dispute, sont souvent des enfants qui manifestent à leur façon un besoin de contact physique. En frappant, ils obtiennent l'effet inverse du résultat espéré provoquant malheureusement l'escalade et parfois la mise à l'écart du groupe. Le massage à l'école remplacera doucement la bousculade, le dénigrement, les grimaces, l'intimidation...dont ils se servent pour montrer leur force, leur supériorité ou leur pouvoir. Il favorise aussi le partage des entiments. C'est ainsi qu'une manière de vivre le quotidien se met en place. Des valeurs telles que l'attention à l'autre, le respect, la confiance mutuelle, l'empathie, un esprit de négociation...vont spontanément prendre naissance. Les échanges du toucher respectueux entraînent également une plus grande confiance en soi (je suis capable de faire du bien à l'autre et l'autre se soucie de mon bien-être!)

Malheureusement dans le monde où l'on vit, le toucher est devenu tabou surtout en ce qui concerne les adultes qui interviennent auprès des enfants et c'est souvent associé au sexe. Mais qu'arrive-t-il aux enfants qui ont besoin d'être rassurés par les mains d'une personne de confiance? On sait combien une main posée sur notre épaule peut être apaisante lorsqu'on se sent agoissé. On remarque que dans les sociétés où le toucher se pratique quotidiennement, la violence est beaucoup moins présente. L'idée que les enfants se massent entre eux est louable parce qu'ils apprennent à toucher et à être touché de façon respectueuse. Dans un monde idéal, les élèves de toutes les écoles apprendraient à se masser entre eux, créant un monde où la violence, l'intimidation et l'anxiété disparaîtraient du monde de l'enfance et de l'adolescence. Pourquoi ne pas instaurer ces petits ateliers OBLIGATOIRE dans les écoles tout de suite?

La mission du programme de massage dans les écoles est d'offrir une formation professionnelle de grande qualité à tous les enseignants et adultes bienveillants prêts à instaurer le toucher nourrissant dans le milieu scolaire québecois et que tous les enfants qui fréquentent les écoles vivent l'expérience positive du toucher sain au quotidien. 

Contrairement à l'adulte, le massage chez l'enfant n'a pas un effet de détente profonde, bien au contraire, il augmente sa concentration en diminuant le niveau d'angoisse et les facteurs de stress chez l'enfant. Il régularise l'état d'hyperactivité en apaisant le système nerveux autonome. En plus d'établir un sentiment de confiance entre l'enfant et l'adulte, il accentue les capacités relationnelles. Le massage augmente l'estime de soi, la valorisation ainsi que la bonne humeur et favorise la création par le jeu et le toucher sain. 

L'activité quotidienne de massage se déroule dès le début de la journée ou au retour du dîner, histoire de calmer le petit monde. Les enfants sont jumelés, au début selon les amitiés, par la suite avec chacun des éleves de la classe. "On remarque que des enfants qui ne se seraient pas parlé de prime abord apprennent à se connaître".  À tour de rôle, les enfants s'assoient sur une chaise et reçoivent sur le dos, les épaules et les bras, des mouvement de massage aux noms rigolos:  les lunettes, la cuillère, la promenade de l'ours... Tous habillés, bien sûr! Le jeune masseur demande la permission à son ami avant de le toucher et le remercie par la suite. Les parents qui ont parfois des inquiétudes, sont vite rassurés lorsqu'on leur précise que le professeur ou l'instructeur ne touche JAMAIS les enfants. Les parents y gagnent eux-mêmes lorsque l'enfant exerce sur eux les manoeuvres apprises. Les enfants ne sont jamais obligés de participer. La monitrice montre (sur le professeur) le premier geste intitulé "les lunettes". Il s'agit de faire des ronds dans le dos. Ensuite nous passons au 2e geste intitulé "la maman chat" (cou) et enfin au 3e " le boulanger" (massage des épaules). -Tiré sur un site internet d'une professeure qui décrivait son déroulement du massage en classe. (que je ne me souviens du site grrr!!)

Depuis 2007, l'AQIMMS (Association québécoise des instructeurs pour le massage en milieu scolaire) travaille à faire connaître le MISP dans les écoles, les CPE et tous les autres milieux d'enfants. Les écoles primaires ayant adopté le programme ont obtenu des résultats tellement remarquables que le mot s'est passé pour maintenant inclure tous les différents milieux regroupant les enfants de 4 à 12 ans. Lorsque le massage est pratiqué de manière quotidienne à l'école les enfants rencontrent avec leur mains une fois l'un, une fois l'autre. En fin d'année ils ont eu l'occasion de masser chacun des compagnons de classe. C'est ainsi qu'ils apprennent à être confrontés à des demandes différentes, à rester toujours à l'écoute et à s'adapter à chacune des demandes. Au préalable le formateur rencontrera la direction de l'école, l'enseignant ou le groupe d'enseignants. Les formateurs ne peuvent pas entraîner d'autres enseignants sans la présence des enfants. De retour à la maison, tous les enfants sont fiers de montrer à leurs parents les techniques apprises. Parents ou enseignants, combien de fois avez-vous été obligés de répéter aux enfants : " Mais restez donc tranquilles! Calmez-vous un peu !" Ou encore : "Faites donc attention!" Cependant de quels moyens disposez-vous pour les calmer, les détendre ou favoriser leur attention?

Qu'apportent ces petites séances de massage dans le cadre de l'école?

-Les bénéfices de ces quelques mouvements sont autant pour celui qui donne le massage que pour celui qui le reçoit.

-Le massage améliore sensiblement les relations au sein du groupe.

-L'enfant est plus ouvert aux autres, enclin à partager, à aider, à collaborer, à négocier...

-Le respect de l'autre se traduit également dans le respect du matériel et des règles de vie.

-L'enfant apprend à fixer ses limites et à les faire respecter. Il respecte aussi celles des autres.

-Il apprend à faire la distinction entre un toucher respectueux ou non.

-L'enfant découvre son schéma corporel.

-Une meilleure circulation d'énergie renforce le système immunitaire.

-L'enfant se plaint moins souvent de maux de ventre ou autre et prend conscience que certains petits mouvements de massage peuvent le soulager.

-L'enfant acquiert plus d'assurance et plus d'autonomie. Il communique plus facilement et apprend à dire ses sentiments.

-Le stress diminue et le pouvoir de concentration augmente.

-L'ambiance générale de la classe est plus calme et plus sereine.

Quels sont les bienfaits du massage à l'école?

-enfants plus calmes, plus posés, plus confiants

-classe plus harmonieuse

-amélioration du respect

-diminution du niveau de bruit

-diminution de l'agressivité

-favoriser la détente et l'esprit créatif

-plus grande concentration facilitant l'apprentissage

-amélioration des résultats

-enseignants plus disponibles

-partage en famille: ouverture affective et sociale

Après une séance, plusieurs donnent leur impression:

-je me sens relaxé(e)

-je me sens fatigué(e)

-ça fait du bien

-c'est chouette

-c'est comme si j'étais du sable: c'est comme si du sable coulait sur mes jambes

-ça picote

-c'est comme si mes os étaient vides

-ça faisait du bien, j'avais envie de dormir

-il y a des nuages dedans mon corps

-c'est comme si j'avais plus de bras tellement il est léger

-mes doigts sont comme des branches qui craquent

-ça picotait agréable

-je sentais des frissons dans la nuque; mes oreilles étaient endormies

-je sentais les traces sur mon nez

-le yeux dans la chaleur et le noir donnent envie de dormir

"Encourageons les enfants à exprimer leur ressenti!!!!!" 

Ahhhhhhhhhhh les massages font tellement de bien et bien sûr c'est le plus beau métier du monde (c'est pour cela que je l'ai choisi). En êtes-vous d'accord?

Texte écrit par Valérie Gauthier 

(Sur mon travail de recherche en mai 2014)